Oczywiście wszystko zalezy od pływanych dystansów, ale w przypadku 16 latków nie przypuszczam aby były one dlugie. Tauryna tak ale zdecydowanie i tylko PO treningu( chyba ze pływają tylko jeden basen nastepnie odpoczywając). Jesli ktos ma watpliwośi proponuje wziasć taurynę i sobie dluzej poplywać, pobiegać, powalczyć.... może wreszcie skończycie [...]
Hejo wszystkim. Qrcze, ja to w ogóle nie mam silnej woli, kilka dni od diety minęło a już wiecej o jeden kilogram:(. No niestety, zaczynam dzis od nowa, z modyfikacjami, czyli: duuuuuzo witamin i coś typu figura 2, bo mam wzdęcia i to wszystko, jeśli chodzi o jelita. No to powodzenia i... dziś 1 dzień. PAPA
[...] jakbys miala cos od kogos to poprosze i do mnie [email protected] z mila checia poczytam i zastosuje, bo mam ten sam problem:) Czyzbysmy byly blizniaczkami?? Bo zauwazylam ze wszystko mamy podobnie:)) AA dzis sadny dzien, spotykam sie dzis z kolezanka ktora ma ocenic czy schudlam, nie widzialysmy sie 2 tyg i bedzie bardzo rygorystycznym okiem [...]
Raz jeszcze bardzo dziękuję! (Wiem, że głupio zapytałam o tę SB , ale ludzie o niej piszą, że jak ją stosować długofalowo i traktować jako "styl życia", to wpływa pozytywnie na zdrowie i organizm, no i na niej nie ma głodowania i ograniczania posiłków, tylko wszystko opiera się na niskim IG.) Pozdrawiam!
[...] zywieniowe... Sprobuj sobie zjesc otreby...mysle ze poczujesz sie lepiej...ja kupuje mrozone brokuly...sa sporo tansze a smakuja rownie dobrze...zamiast salaty czasem kapusta pekinska(wszystko co zielone i lisciaste - ma niskie IG a o to przeciez chodzi) Trzymam kciuki...nie poddawajcie sie dziewczyny...wierze ze damy rade... Pozdrawiam cieplutko
[...] po tych kombinacjach. A czuję sie o niebo lepiej. Wielu z was pyta, co robić, jak się odżywiać dalej po diecie, ja już wiem, i wiem jak to zobić mądrze dla organizmu. To wszystko dzięki jednemu artykułowi z tego forum - jeden z najmądrzejszych artykułów jaki w ostatnim czasie czytałam. Odsyłam do lektury - http://www.sfd.pl/temat64042/ Aha i [...]
[...] b. trudno. I nawet to, że jestem wegetarianka mi nie pomaga. Niestety jest masa tych koszmarków niezawierajacych ani jajek ani żelatyny . @ mroowencja- Chyba powinnas jeśc wszystko, bo skoro jest w diecie, to znaczy, że nie bez powodu. Może zmniejszysz porcyjki? W Super Linii pani Kafarska napisała, że nalezy sie wspomagac witaminkami, więc [...]
ceś :) zadam teraz masę pytań, i błagam joggera o odpowiedź mimo wszystko :) (pewnie pisałeś o tym już miliard razy, jednakże nie mam siły... ani czasu czytać 196 naraz stron ze zrozumieniem...) 1. hormony.... mam wysoką prolaktynę, po rocznym morderczym odchudzaniu, oraz kompletnie położony cykl miesięczny... 2. musiałam zacząć brać Bromergon [...]
[...] rozwiazaniem bylby trening cykliczny. Wprowadzilbys sie w swiat treningu w ogole. Potem zaczalbys zwiekszac intensywnosc. Mialbys zapewnione momenty regeneracji- w zasadzie wszystko podane na tacy. Po powiedzmy roku takich treningow moglbys popatrzec na siebie i stwierdzic- ok, wygladam lepiej lub- szukam innych rozwiazan. Jesli ok (a [...]
[...] warzyw. a jesli chodzi o befsztyk to posyp pieprzem i majrankiem i smarz go na małym ogniu pod przykryciem wtedy nie bedzie taki twardy. ty naprawde jesz szpinak??? to cie podziwiam. 88-0 jak już nie bedziesz mogla to naprawde przezuc sie na brokuła jest o wieje pyszniejszy.i niestety to wszystko musi byc takie jałowe. (JA TEZ KOCHAM SŁODYCZE)
[...] nie stosowałem.względy głównie finansowe.mono ze 3 razy. z tego względu od 1 kwietnia planuje jakiś "mocniejszy cykl" w stylu 2xXP lub SwoleN+kre-alkalyn.chciałbym wszystko pożądnie dopracować.żeby uzyskać max efekty.pomału rozpisuje diete/suple/trening.i właśnie o to ostatnie chciałbym zapytać.przez okres moich treningów stosowałem [...]
No to wszystko pięknie, ale pytanie o system nadawania pasów pozostało bez odpowiedzi... Są jakieś egzaminy z jasno określonym materiałem do zaprezentowania(jak np. w Judo), czy po prostu jakiś trener nadaje pasy uczniom według własnych "widzimisię"? Czy o co chodzi? [...]
Witam Powiedzcie mi teraz ile kosztować mnie będzie operacja z NFZ? Bo słyszałem, że akurat jeżeli chodzi o kolano to nie wszystko jest refundowane. No i czy jeśli dostanę skierowanie na operację od prywatnego ortopedy (co prawda klinika ma NIP ale jest prywatna) czy NFZ to uwzględni?! Z kwestią czy mnie stać czy nie to ...hmmm, ujmę to w ten [...]
[...] na pomysł brania tego środka , ale w takim przypadku jest to totalny idiotyzm. Zanim zadasz pytanie tego typu zapoznaj się z zastosowaniem i opisem środka o który pytasz. o szeregu skutków ubocznych związanych z organizmem kobiety w szczególności z gospodarką hormonalną przy stosowaniu sterydów można by dużo pisać - wszystko w necie dostepne .
A chcialam dodac,ze wszystko zalezy od stopnia skrecenia i naderwania stawu skokowego.Niestety ja nie mialam tyle szczescia.Fakt,ze pomoc otrzymalam dopiero na drugi dzien,i ku mojemu zdziwieniu juz po dwoch tyg zdjeto mi szyne bo lekarz,u ktorego bylam na kontroli zbytnio sie mna nie przejal.Stwierdzil,ze nic mi nie dolega i symuluje...To byly [...]
[...] po cyklu i ogolnie cały osprzęt potrzebny na PCT, oraz dobrą diete w czasie cyklu oczywiście wspomaganą odżywkami, albo możecie o koksie zapomnieć. Oczywiscie mozna wszystko robic metodą "na karka", trzaskając 300 mety i 20 omena, na pytanie o odblok robiąc wielkie oczy i pytając "a so to?" Ale to nie tym forum - [...]
[...] nie brałem tego nigdy- on kupił i chciał wziąść jak na opakowaniu jest napisane a ja mu to sprawdziłem na sfd bo widziałęm temacik o prohormonach- i z racji tego ze m-drol ryje własnie flaki nie chciałem mu dordzać zwiększania w ślepo- na marginesie wątrobe to ona ma i ma sie ona dobrze - tydzień temu robił badania i wszystko w normie- dzięki
Don Pawson pytanie mam co powiesz o e-stane z CEL'a ? czy jest to dobra alternatywa dla epithin-e ? troche tanszy ale czy bedzie dzialal identycznie i o CYCLE ASSIST ?? to wydaje sie być ciekawe, zawiera wszystko co moze oslaniac podczas cyklu, obniza takze cisnienie
[...] problemów ( oczywiscie ze wszystkimi osłonami przed w czasie i po cyklu) ??? drugie pytanie czy ktoś by doradził jak rozpisać mam na myśli pory w których miałbym to wszystko wsunąć.... bo uzbierało sie tego troche... moja bania tego nie ogarnia M-drol Epithin-E ( co do tego to wezme w takim traezie jak rozpisał Don Pawson) do tego [...]
Dieta kopenhaska
